Ong Namo

Ce mantra est généralement chanté trois fois au début d’une pratique ou d’un cours de yoga Kundalini. Ong namo guru dev namo est considéré comme un mantra protecteur à haute vibration car il est censé aider le yogi à se connecter avec le pouvoir et les idées de la communauté des étudiants et des professeurs deLireLire la suite « Ong Namo »

Méditer avec un mâla

Connaissez-vous les mâlas ? Composé de perles en bois de santal, bois de Bodhi, graines de rudraksha ou en pierres, je vous dévoile tout ce que vous devez savoir sur ce collier de 108 perles dans cette vidéo pour apprendre à méditer avec votre mâla ! https://www.youtube.com/watch?v=wXKM1bDCo9M Je vous invite à retrouver dans ma boutiqueLireLire la suite « Méditer avec un mâla »

Om Sahana Vavatu

Ce mantra de la Paix (Shanti) est souvent utilisé en mantra « d’ouverture » d’une séance de yoga pour protéger l’étudiant mais aussi le professeur dans leur quête d’apprentissage et de transmission du savoir. Le texte vient tout droit de l’un des textes fondateurs du yoga : les Upanishads. Ce mantra permet d’accéder au changement, à laLireLire la suite « Om Sahana Vavatu »

Om chakshuhu

Ce mantra permet d’avoir une vue juste sur notre situation et nos projets. La concentration sur la vérité essentielle prend le pas sur le superficiel. En plus de rendre la vue, il irradie la sagesse accédant à la clarté intérieure. Om chakshuhu permet d’invoquer le chemin. OM CHAKSHUHU CHAKSHUHU CHAKSHUHUTEJAHA STHIRO BHAVAMAM PAHI PAHI TVARITAMCHAKSHU-ROGAAN SHAMAYALireLire la suite « Om chakshuhu »

Maha Mrityunjai ou Tryambakam

Le Maha Mrityunjaya Mantra mieux connu sous le nom de « Tryambakam » ou « mantra du troisième œil », est l’un des chants les plus caractéristiques non seulement de la spiritualité indienne, mais aussi du yoga. Il est raconté qu’il s’agit du mantra qui fit renaître la Lune. Selon la légende relatée dans les Puranas, Chandra, le dieu Lune, aurait été sauvé d’uneLireLire la suite « Maha Mrityunjai ou Tryambakam »

Cahier de vacances – Eté 2023

Cap-Harmonie & Co a encore frappé ! Après le succès de l’Ebook de l’année dernière autour de la « Routine matinale » (toujours disponible gratuitement), je suis heureuse de vous offrir pour cet été un petit Cahier de vacances concocté avec mes copines Angelique Bressy, Carine Ther Ayurvéda et Cécile Michel Luberon Vous y trouverez : uneLireLire la suite « Cahier de vacances – Eté 2023 »