Faire son sac c’est le début du voyage…Il faut prévoir toutes les situations sans pour autant se charger inutilement. Aujourd’hui je ne vous partage pas la totalité de ce que contiennent mes sacs (parce qu’en fonction de la durée et de la destination cela n’a rien à voir). En revanche, lors de mes voyages en Inde et au Népal, j’ai constaté qu’il y a quelques petites choses dont je peux pas me passer et qui m’ont plus d’une fois « sauvé la vie ».
1. DU CHARBON ACTIF
Alors là c’est vraiment l’indispensable numéro 1 si vous vous rendez dans un pays où l’alimentation sera différente de celle que vous avez l’habitude de consommer. De manière générale c’est toujours une bonne idée d’en emmener avec soi en voyage ! Le charbon actif est le plus puissant désintoxiquant naturel connu ! Il est donc vivement recommandé pour les intoxications alimentaires et empoisonnements divers. Il est très efficace pour les troubles digestifs : ballonnements, aérophagie, diarrhée,…
Attention néanmoins à le consommer à distance de la prise de médicaments. Comme il a un pouvoir absorbant très puissant, il réduira leur efficacité.
2. DES HUILES ESSENTIELLES ET DES COMPRIMÉS NEUTRES
Pour leurs vertus sur tous les plans : physique, émotionnel, mental, énergétique,…ATTENTION LES HUILES ESSENTIELLES PEUVENT AVOIR DES CONTRE-INDICATIONS, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes.
RAVINTSARA
J’ai toujours une petite fiole de Ravintsara. Extrêmement puissante pour l’immunité faible, la fatigue nerveuse et psychique, mais aussi les infections virales : angines, grippes,… Elle est aussi anti-infectieuse, et antibiotique.
C’est l’huile antivirale la plus sûre. Je la consomme dès les premiers symptômes en massage des pieds et de la colonne vertébrale.
LAVANDE ASPIC
Pour ses vertus apaisantes et relaxantes : quelques gouttes sur les piqûres de moustiques.
Peut devenir allergisante à la longue ou si la peau est hyper sensible.
CANNELLE
Antiseptique, antivirale, antibactérienne, antiparasitaire,…Très puissante, elle tue 99,99% des microbes, même ceux résistant aux antibiotiques ! Elle est donc excellente pour toutes les infections. À prendre avec précautions mais sans hésitations si vous souffrez d’une infection intestinale, notamment lors d’un petit massage sur le ventre !
Ne pas consommer pure !
TEA TREE
Valeur sûre de l’aromathérapie médicale et familiale, l’arbre à thé est idéale pour combattre les impuretés du quotidien. C’est aussi un antibactérien puissant qui soigne les infections buccales, bactériennes ou virales. Grâce à ses propriétés multiples et élémentaires, c’est LE flacon à ne pas oublier dans votre valise !
Les huiles essentielles contiennent des actifs très puissants. Veillez toujours à vous renseigner sur les contre indications éventuelles et les modes d’administration. N’hésitez pas à prendre l’avis d’un spécialiste au préalable.
3. MASQUE DE SOMMEIL
Pour l’avion mais également à l’hôtel quand il n’y a pas de volet et juste un petit rideau 😴 !
4. UNE ETOLE
Pour éviter d’attraper froid dans l’avion, se couvrir les épaules en entrant dans un temple ou se protéger la tête du soleil quand on a oublié sa casquette, une petite étole rend drôlement service en voyage 🩷 !
5. UNE BATTERIE EXTERNE
Absolument indispensable ! Lors des très longs trajets, mon chargeur m’a permis de pouvoir utiliser mon téléphone aussi bien pour faire des photos que pour m’occuper ou contacter mon guide si besoin !
6. DES BOULES QUIES
En Inde, elles m’ont permis d’éviter les nuits blanches (entre les klaxons et les concerts de chiens errants🥳 !)
7. UNE GOURDE FILTRANTE
Ultra pratique, cette gourde révolutionnaire contient un système de filtration intégré qui purifie instantanément l’eau de n’importe quelle source (robinet, rivière, lac, puits…). Son filtre élimine 99,9% des bactéries et parasites, rendant l’eau potable en quelques secondes seulement. Je l’emmène désormais sur tous mes voyages… Fini les courses frénétiques pour trouver de l’eau en bouteille, fini la panique de tomber en panne d’eau potable en pleine excursion (même nos chauffeurs sont toujours super équipés !)
Cette petite merveille reconnue par l’OMS équipe déjà des millions de personnes dans les pays où l’accès à l’eau potable reste problématique.
Côté impact environnemental, c’est un game-changer total : une seule gourde LifeStraw remplace des centaines de bouteilles plastique ! Du coup, j’encourage vivement tous les participants à mes voyages à s’équiper de cette gourde. Ensemble, nous évitons l’accumulation de déchets plastiques sur nos lieux de voyage tout en gardant notre liberté de mouvement. Un geste simple qui fait la différence à notre échelle et pour les destinations que nous visitons 🌍!
8. DU GEL HYDRO-ALCOLIQUE
J’emmène toujours une bouteille de taille moyenne que je laisse dans mon gros sac et qui me permet de remplir régulièrement une minuscule fiole que je garde sur moi. Les principaux germes responsables des tourista et autres troubles du voyageur se trouvent dans nos mains…! et parfois on a pas de quoi les laver à proximité 🙂!
9. UNE POCHETTE DE VOYAGE
Elle ne me quitte jamais : je l’ai toujours autour du cou ! Je mets dedans mon passeport, mon visa, ma CV, mes espèces, mes clés d’hôtel. Mon chéri a même glissé un sifflet dedans quand je suis partie au Népal (par rapport aux risques de tremblements de terre😅 !).
10. UNE SERVIETTE DE BAIN MICROFIBRE
Même si les hôtels en fournissent, elle peut rendre service à tout moment😉 !
11. UNE VESTE LEGERE & COMPACT
Cette petite doudoune se fait oublier dans son petit pochon au fond de la valise mais j’étais bien contente de la sortir le soir ou les matins un peu frais🙃 !
12. DES TONGS
Elles sont indispensables… surtout qu’Inde, comme de nombreux pays en Asie, nous devons retirer nos chaussures avant d’entrer dans la plupart des temples 🙂.
13. CREME SOLAIRE SOLIDE
Facile à transporter, sain, écologique, gain de place, et surtout qui ne coule pas dans la valise et le sac à main…bref un must have que l’on peut dégainer n’importe quand 😎 !
14. UNE PETITE TROUSSE DE SECOURS
Des pansements, du liquide physiologique, quelques pipettes de désinfectant,…vous ne le regretterez pas… Et quelques traitements prescrits par mon médecin généraliste en fonction de mon état de santé avant de partir.
15. LESSIVE EN POUDRE, UNE CORDE & DES PINCES A LINGE
Quelques cuillères dans un lavabo suffisent pour laver ses vêtements à la main ! Ultra-concentrée, elle prend peu de place et permet de rester propre même lors des longs séjours. Parfait pour les petits accidents ou quand les machines à laver sont introuvables. Je la conditionne dans un petit sachet à zip – pratique et écologique !
On fait sécher le tout sur une corde dans la chambre pendant les visites !!
Petite astuce pour accélérer le séchage : rouler le linge dans une serviette de toilette qui épongera l’excès d’eau !
➡️SUR PLACE : GINGER LEMON HONEY A CHAQUE REPAS !
Il ne s’agit pas d’un thé mais plutôt une infusion. Depuis que j’ai gouté cette boisson au Ladakh ,je ne m’en passe plus, ni en Inde ni à la maison🤩! Le Ginger Lemon Honey est très réconfortant en hiver et désaltérant quand il fait très chaud. C’est également une très bonne boisson detox et un remède pour chasser les microbes. Elle m’a sauvée au Népal quand j’ai fait une intoxication alimentaire et à Bali quand j’ai attrapé une angine en sortant de l’avion !
➡️Ce que j’ai emmené & dont je n’ai pas eu besoin
Un adaptateur de prise électrique et une lampe frontale (nous avons maintenant une lampe de torche dans nos téléphones !).
Prochaine aventure : en mars 2026, nous allons découvrir le Sikkim et nous rendre au Bhoutan !
Et toi ? Tu pars souvent en voyage ? Quels sont tes indispensables en voyage ?
CAP HARMONIE 