J’ai eu la chance d’être invitée à découvrir l’application NAMATATA via @hivency.
J’étais plutôt sceptique car je suis plutôt contre le fait de brancher des écouteurs sur mes oreilles pour méditer, puisque je milite pour une pratique autonome.
J’ai été agréablement surprise par le contenu de Namatata car les séances font bien la différence entre la méditation et la relaxation. Elle est en adéquation avec mes convictions, en miroir avec le jeu de cartes méditatives « Voyage vers l’harmonie » sur la méthode.
J’ai apprécié la voix d’Antoine qui nous guide dans les séances, ainsi que la possibilité de mettre ou pas un fonds sonore (pluie, ruisseau, jungle, feu..).
Il faut savoir que l’auteur de cette méthode est Antoine Gerlier (diplômé de Sciences Po Paris). Il a commencé dans le secteur de la finance (capital-risque) puis a voyagé à travers le monde à la découverte des richesses humaines, culturelles et naturelles de notre planète ce qui lui a permis de découvrir la méditation pleine conscience .
Il y a plein de possibilités pour découvrir la méditaiton selon vos activités en cours, vos émotions et ressentis du jour, vos besoins.
Bref, c’est une belle découverte que je recommande !
Et un joli cadeau pour vous : 30% vous est offert sur la première année de votre abonnement annuel avec le code : NAMATATA30, réservé aux abonnés de Cap Harmonie 🤩!
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CAP HARMONIE 