Séjour « le Bien être par la méditation »

3 nuits/ 3 jours du 10 au 13 octobre 2019
dans le Luberon.

Au-delà de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux, la méditation est avant tout une pratique agréable. Néanmoins, la plupart d’entre nous ont du mal à s’accorder chaque jour un quart d’heure de calme, de détente et de silence. Selon Christophe André, la méditation représente «la qualité de conscience qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers l’instant présent ».
Les débutant•e•s comme les pratiquant•e•s régulier•e•s découvriront ou revisiteront différentes façons simples et efficaces de cultiver la pleine conscience corps/esprit. Ils recevront des clés concrètes pour se reconnecter facilement à l’instant présent. Ce faisant, ils exploreront différentes façons de retrouver le chemin vers soi au travers de pratiques créatives en lien avec le développement personnel.

Je serai accompagnée de Barbara (EssenCiel) – Praticienne en soins énergétiques et coach en méditation et Cécile – organisatrice de séjours dans le Luberon – pour vous proposer un nouveau séjour.

Nous sommes heureuses d’accueillir également Isabelle, des #lesoraclesd’Isa, qui parrainera ce séjour !
https://www.lesoraclesdisa.fr/

Vous pourrez vous ressourcer, découvrir et pratiquer la Méditation selon différentes techniques.

Vous avez rendez-vous au sein du magnifique havre de paix, l’Oustaou du Luberon, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Vaucluse.

Objectifs du stage :

Développer l’attention au moment présent.
Pratiquer la méditation et attendre le calme mental.
Prendre du temps pour vous (piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres…
Spa Jacuzzi et hammam privatifs, marche sportive).
Découvrir les bols chantants et les chants sacrés (mantras).
Se reconnecter à la Nature et à Soi (marche méditative).
Se relier à sa créativité
Découvrir des outils simples pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions.